بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد ذرت سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
معمولی و سریع، غنی‌شده، پخته شده با آب، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲٫۶ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱ mg 0%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۲۰ mg 2%
- پتاسیم ۲۷ mg 1%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 71 | ۱٫۷ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۵۷ g | 182 | ۴٫۴ g | ۳۶ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۱۴ g | 365 | ۸٫۸ g | ۷۲ g | ۲٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۸٫۵ g | 91 | ۲٫۲ g | ۱۸ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۷۷۱ g | 547 | ۱۳ g | ۱۰۸ g | ۳٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۸ g | 730 | ۱۸ g | ۱۴۴ g | ۴٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۰٫۹ g | ۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 107 | ۲٫۶ g | ۲۱ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 142 | ۳٫۴ g | ۲۸ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 178 | ۴٫۳ g | ۳۵ g | ۱٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آرد ذرت سفید
در 100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت سفید دارای 71 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۷ g) آرد ذرت سفید چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۷ g) آرد ذرت سفید دارای 182 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۴ g) آرد ذرت سفید چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۴ g) آرد ذرت سفید دارای 365 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۸٫۵ g) آرد ذرت سفید چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۸٫۵ g) آرد ذرت سفید دارای 91 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۷۷۱ g) آرد ذرت سفید چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۷۱ g) آرد ذرت سفید دارای 547 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۸ g) آرد ذرت سفید چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۸ g) آرد ذرت سفید دارای 730 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g آرد ذرت سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد ذرت سفید دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد ذرت سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد ذرت سفید دارای 107 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171655 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
