بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلزونهای دریایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، وزن شده با پوسته
30
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۶ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۶ g 13%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۹۵ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۷ µg 292%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۴۸ mg 4%
- پتاسیم ۶۵ mg 1%
- روی ۴٫۱ mg 37%
- مس ۲٫۲ mg 249%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 30 | ۶٫۶ g | – | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۳٫۳ g | – | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 45 | ۹٫۹ g | – | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 60 | ۱۳ g | – | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 75 | ۱۷ g | – | ۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ حلزونهای دریایی
در 100 g (۱۰۰ g) حلزونهای دریایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلزونهای دریایی دارای 30 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g حلزونهای دریایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلزونهای دریایی دارای 15 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلزونهای دریایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلزونهای دریایی دارای 45 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g حلزونهای دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g حلزونهای دریایی دارای 60 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g حلزونهای دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g حلزونهای دریایی دارای 75 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-269 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
