پرک گندم

100 g (۱۰۰ g) پرک گندم دارای 328 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۵۰ g پرک گندم دارای 164 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۱۵۰ g پرک گندم دارای 492 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۰۰ g پرک گندم دارای 656 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

۲۵۰ g پرک گندم دارای 820 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.