پرک گندم

100 g (۱۰۰ g) پرک گندم دارای 56 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g پرک گندم دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g پرک گندم دارای 84 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g پرک گندم دارای 112 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g پرک گندم دارای 140 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.