بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ سبزیجات گیاهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی، آماده‌شده با حجم مساوی آب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۳۸ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۱ µg 8%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۸ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳٫۹ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۳ mg 1%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۸۶ mg 2%
- روی ۰٫۱۹ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۰٫۹ g | ۴٫۶ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۴۱ g | 67 | ۲٫۱ g | ۱۱ g | ۱٫۹ g |
| 2 وعده | ۴۸۲ g | 135 | ۴٫۱ g | ۲۲ g | ۳٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۰٫۵ g | 34 | ۱ g | ۵٫۵ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۷۲۳ g | 202 | ۶٫۲ g | ۳۳ g | ۵٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۶۴ g | 270 | ۸٫۳ g | ۴۴ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۴ g | ۲٫۳ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۱٫۳ g | ۶٫۹ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۱٫۷ g | ۹٫۲ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۲٫۲ g | ۱۲ g | ۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ سبزیجات گیاهی
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ سبزیجات گیاهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ سبزیجات گیاهی دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۱ g) سوپ سبزیجات گیاهی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۱ g) سوپ سبزیجات گیاهی دارای 67 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۲ g) سوپ سبزیجات گیاهی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۲ g) سوپ سبزیجات گیاهی دارای 135 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۰٫۵ g) سوپ سبزیجات گیاهی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۰٫۵ g) سوپ سبزیجات گیاهی دارای 34 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۳ g) سوپ سبزیجات گیاهی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۳ g) سوپ سبزیجات گیاهی دارای 202 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۶۴ g) سوپ سبزیجات گیاهی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۶۴ g) سوپ سبزیجات گیاهی دارای 270 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ سبزیجات گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ سبزیجات گیاهی دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ سبزیجات گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ سبزیجات گیاهی دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174564 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
