بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای چوپان گیاهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تجاری
101
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۹ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۴٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۲۱۰ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۷ µg 14%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- بیوتین (B7) ۰٫۵ µg 2%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۳۶ mg 3%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 101 | ۱٫۹ g | ۱۳ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۱ g | ۶٫۷ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 152 | ۲٫۹ g | ۲۰ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 202 | ۳٫۸ g | ۲۷ g | ۹٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 253 | ۴٫۸ g | ۳۳ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای چوپان گیاهی
در 100 g (۱۰۰ g) پای چوپان گیاهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای چوپان گیاهی دارای 101 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g پای چوپان گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای چوپان گیاهی دارای 51 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای چوپان گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای چوپان گیاهی دارای 152 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای چوپان گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای چوپان گیاهی دارای 202 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای چوپان گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای چوپان گیاهی دارای 253 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-655 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
