بدانید چه چیزی در بشقابتان است
موساکای سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خرده‌فروشی
98
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۹ g
کربوهیدرات۸ g
چربی۴٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۸ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۸ g 3%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- قندها ۴٫۵ g —
- سدیم ۲۱۰ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۶ mg 6%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 98 | ۵٫۹ g | ۸ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۳ g | ۴ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 147 | ۸٫۹ g | ۱۲ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 196 | ۱۲ g | ۱۶ g | ۹٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 245 | ۱۵ g | ۲۰ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ موساکای سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) موساکای سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) موساکای سبزیجات دارای 98 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g موساکای سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g موساکای سبزیجات دارای 49 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g موساکای سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g موساکای سبزیجات دارای 147 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g موساکای سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g موساکای سبزیجات دارای 196 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g موساکای سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g موساکای سبزیجات دارای 245 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-652 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
