بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فیله گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گریل‌شده/سرخ‌شده در تابه
147
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۷٫۴ mg 46%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 87%
مواد معدنی
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- سلنیوم ۹٫۳ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۲۹ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱۵ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۴۴ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۵۸ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۷۳ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فیله گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فیله گوساله دارای 147 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فیله گوساله دارای 74 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فیله گوساله دارای 221 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فیله گوساله دارای 294 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g فیله گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فیله گوساله دارای 368 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6523 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
