بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوراک گوشت گوساله خرد شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ران و سرسینه، کم‌چرب، پخته شده در آب
188
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۸ kcal —
- پروتئین ۳۵ g 70%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۳ mg 4%
- کلسترول ۱۴۵ mg 48%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۸٫۳ mg 52%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 70%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۳۹ mg 19%
- پتاسیم ۳۴۲ mg 7%
- روی ۶ mg 55%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۵٫۲ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 188 | ۳۵ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۱۸ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 282 | ۵۲ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 376 | ۷۰ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 470 | ۸۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ خوراک گوشت گوساله خرد شده
در 100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت گوساله خرد شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت گوساله خرد شده دارای 188 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g خوراک گوشت گوساله خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوراک گوشت گوساله خرد شده دارای 94 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوراک گوشت گوساله خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوراک گوشت گوساله خرد شده دارای 282 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g خوراک گوشت گوساله خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خوراک گوشت گوساله خرد شده دارای 376 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g خوراک گوشت گوساله خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خوراک گوشت گوساله خرد شده دارای 470 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3560 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
