بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تویگلتس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
393
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۶۳ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۳ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱۲ g 44%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۸۰۰ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۵ mg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۳۷ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۸ mg 37%
- نیاسین (B3) ۷٫۸ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- بیوتین (B7) ۱۵ µg 50%
- فولات (B9) ۷۸ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۸۱ mg 19%
- فسفر ۳۷۰ mg 30%
- پتاسیم ۴۶۰ mg 10%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۳۲ mg 36%
- منگنز ۱٫۶ mg 70%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 393 | ۱۲ g | ۶۳ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 197 | ۶٫۲ g | ۳۲ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 590 | ۱۹ g | ۹۵ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 786 | ۲۵ g | ۱۲۷ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 983 | ۳۱ g | ۱۵۸ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تویگلتس
در 100 g (۱۰۰ g) تویگلتس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تویگلتس دارای 393 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g تویگلتس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تویگلتس دارای 197 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g تویگلتس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تویگلتس دارای 590 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g تویگلتس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تویگلتس دارای 786 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g تویگلتس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تویگلتس دارای 983 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۵۸ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 17-694 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
