تن در روغن

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۶ µg 1%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۲٫۱ µg 11%
• ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
• ویتامین K ۰ µg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
• نیاسین (B3) ۱۲٫۴ mg 78%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
• ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
• بیوتین (B7) ۳ µg 10%
• فولات (B9) ۱۵ µg 4%
• ویتامین B12 ۲٫۲ µg 92%
• کولین ۲۹٫۳ mg 5%

مواد معدنی

• کلسیم ۹٫۸ mg 1%
• آهن ۱٫۴ mg 8%
• منیزیم ۳۱٫۹ mg 8%
• فسفر ۲۱۱ mg 17%
• پتاسیم ۲۸۸ mg 6%
• روی ۱٫۲ mg 11%
• مس ۰٫۰۵ mg 6%
• منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
• سلنیوم ۶۸ µg 124%
• ید ۱۲ µg 8%