بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ورقههای پنیر فرآوری شده سوئیسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
محصول فرآوری شده، کم چرب
165
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۴٫۳ g
چربی۵٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۵ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۱۴۳۰ mg 62%
- کلسترول ۳۵ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۹ mg 30%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷۷ µg 32%
- کولین ۳۶٫۲ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸۴ mg 53%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۸۲۷ mg 66%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- سلنیوم ۱۷٫۴ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 165 | ۲۶ g | ۴٫۳ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۱۳ g | ۲٫۲ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 248 | ۳۸ g | ۶٫۵ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 330 | ۵۱ g | ۸٫۶ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 413 | ۶۴ g | ۱۱ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ورقههای پنیر فرآوری شده سوئیسی
در 100 g (۱۰۰ g) ورقههای پنیر فرآوری شده سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ورقههای پنیر فرآوری شده سوئیسی دارای 165 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ورقههای پنیر فرآوری شده سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ورقههای پنیر فرآوری شده سوئیسی دارای 83 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g ورقههای پنیر فرآوری شده سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ورقههای پنیر فرآوری شده سوئیسی دارای 248 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g ورقههای پنیر فرآوری شده سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ورقههای پنیر فرآوری شده سوئیسی دارای 330 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g ورقههای پنیر فرآوری شده سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ورقههای پنیر فرآوری شده سوئیسی دارای 413 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5592 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
