بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ویفر شکری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با مغز کرم، بدون قند
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۳۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۶ g 7%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 21%
- فیبر ۱۴ g 51%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۱ mg 21%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱٫۲ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۵۷ mg 1%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۶٫۳ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 531 | ۳٫۶ g | ۵۲ g | ۲۹ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 151 | ۱ g | ۱۵ g | ۸٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 301 | ۲ g | ۳۰ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 75 | ۰٫۵ g | ۷٫۴ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 452 | ۳ g | ۴۴ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 602 | ۴ g | ۵۹ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 266 | ۱٫۸ g | ۲۶ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 797 | ۵٫۴ g | ۷۸ g | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1062 | ۷٫۱ g | ۱۰۴ g | ۵۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1328 | ۸٫۹ g | ۱۳۰ g | ۷۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ویفر شکری
در 100 g (۱۰۰ g) ویفر شکری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ویفر شکری دارای 531 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) ویفر شکری چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) ویفر شکری دارای 151 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) ویفر شکری چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) ویفر شکری دارای 301 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) ویفر شکری چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) ویفر شکری دارای 75 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) ویفر شکری چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) ویفر شکری دارای 452 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ویفر شکری چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ویفر شکری دارای 602 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g ویفر شکری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ویفر شکری دارای 266 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ویفر شکری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ویفر شکری دارای 797 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174970 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
