بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اسموتی توتفرنگی و موز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای آماده, با ماست کم‌چرب و یخ
65
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۱۴ mg 1%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۲ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۱۴ mg 1%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۰٫۹ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۰٫۴ g | ۷٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۱٫۳ g | ۲۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۱٫۷ g | ۲۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۲٫۲ g | ۳۵ g | ۰٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ اسموتی توتفرنگی و موز
در 100 g (۱۰۰ g) اسموتی توتفرنگی و موز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اسموتی توتفرنگی و موز دارای 65 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g اسموتی توتفرنگی و موز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اسموتی توتفرنگی و موز دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g اسموتی توتفرنگی و موز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اسموتی توتفرنگی و موز دارای 98 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g اسموتی توتفرنگی و موز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اسموتی توتفرنگی و موز دارای 130 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g اسموتی توتفرنگی و موز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اسموتی توتفرنگی و موز دارای 163 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7645 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
