بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غذای کودک چغندر صافشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سبزیجات، چغندر، صافشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۵٫۸ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۶٫۱ g —
- سدیم ۸۳ mg 4%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۴ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۸۲ mg 4%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 34 | ۱٫۳ g | ۵٫۸ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۲۴ g | 76 | ۲٫۹ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۴۸ g | 152 | ۵٫۸ g | ۲۶ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۱۲ g | 38 | ۱٫۵ g | ۶٫۵ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۶۷۲ g | 228 | ۸٫۷ g | ۳۹ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۸۹۶ g | 305 | ۱۲ g | ۵۲ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۰٫۷ g | ۲٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 51 | ۲ g | ۸٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 68 | ۲٫۶ g | ۱۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 85 | ۳٫۳ g | ۱۵ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غذای کودک چغندر صافشده
در 100 g (۱۰۰ g) غذای کودک چغندر صافشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غذای کودک چغندر صافشده دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۴ g) غذای کودک چغندر صافشده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۴ g) غذای کودک چغندر صافشده دارای 76 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۸ g) غذای کودک چغندر صافشده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۸ g) غذای کودک چغندر صافشده دارای 152 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۲ g) غذای کودک چغندر صافشده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۲ g) غذای کودک چغندر صافشده دارای 38 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۷۲ g) غذای کودک چغندر صافشده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۷۲ g) غذای کودک چغندر صافشده دارای 228 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۸۹۶ g) غذای کودک چغندر صافشده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۹۶ g) غذای کودک چغندر صافشده دارای 305 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g غذای کودک چغندر صافشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غذای کودک چغندر صافشده دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غذای کودک چغندر صافشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غذای کودک چغندر صافشده دارای 51 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173505 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
