بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پایه تارت اسفنجی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
293
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۶ g
کربوهیدرات۵۴ g
چربی۵٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۵۴ g 20%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۳۵ g —
- سدیم ۹۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۴ µg 8%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۹ µg 10%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱۱٫۹ µg 40%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۴ mg 4%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۳۳ mg 11%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
- ید ۲۹ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 293 | ۹٫۶ g | ۵۴ g | ۵٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 147 | ۴٫۸ g | ۲۷ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 440 | ۱۴ g | ۸۲ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 586 | ۱۹ g | ۱۰۹ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 733 | ۲۴ g | ۱۳۶ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پایه تارت اسفنجی
در 100 g (۱۰۰ g) پایه تارت اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پایه تارت اسفنجی دارای 293 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g پایه تارت اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پایه تارت اسفنجی دارای 147 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پایه تارت اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پایه تارت اسفنجی دارای 440 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پایه تارت اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پایه تارت اسفنجی دارای 586 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پایه تارت اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پایه تارت اسفنجی دارای 733 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۳۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1067 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
