بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سویین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
119
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۴۰ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۷ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۶ mg 8%
- آهن ۰٫۲۹ mg 2%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۸۹ mg 7%
- پتاسیم ۱۷۷ mg 4%
- روی ۰٫۴ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 119 | ۳٫۸ g | ۲۰ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۱٫۹ g | ۱۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 179 | ۵٫۷ g | ۳۰ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 238 | ۷٫۶ g | ۴۰ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 298 | ۹٫۵ g | ۵۱ g | ۷٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سویین
در 100 g (۱۰۰ g) سویین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سویین دارای 119 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سویین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سویین دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g سویین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سویین دارای 179 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g سویین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سویین دارای 238 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g سویین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سویین دارای 298 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-915 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
