بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خردل ملایم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
139
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۱ g
کربوهیدرات۹٫۷ g
چربی۸٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۹٫۷ g 4%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- قندها ۷٫۸ g —
- سدیم ۲۹۵۰ mg 128%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۸۲ mg 20%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۷ mg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۷٫۱ g | ۹٫۷ g | ۸٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۳٫۶ g | ۴٫۹ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۱۱ g | ۱۵ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۱۴ g | ۱۹ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۱۸ g | ۲۴ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خردل ملایم
در 100 g (۱۰۰ g) خردل ملایم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خردل ملایم دارای 139 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g خردل ملایم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خردل ملایم دارای 70 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g خردل ملایم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خردل ملایم دارای 209 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g خردل ملایم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خردل ملایم دارای 278 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g خردل ملایم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خردل ملایم دارای 348 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 17-364 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
