بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قرص عصاره سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیهای
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۱۴ g 27%
- چربی ۱۷ g 22%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- سدیم ۱۶۸۰۰ mg 730%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۳۹۰ mg 8%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۱۴ g | – | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۶٫۸ g | – | ۸٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۲۰ g | – | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۲۷ g | – | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۳۴ g | – | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ قرص عصاره سبزیجات
قرص عصاره سبزیجات را چطور در آب حل کنم؟
قرص را در آب داغ بریزید و هم بزنید تا کاملاً حل شود؛ نسبت آب به قرص را از دستور روی بسته بردارید، چون غلظت قرصها یکسان نیست. برای پخش یکنواخت طعم در خورش یا سس، میتوانید اول آن را در کمی آب داغ حل کنید.
قرص عصاره سبزیجات به چه غذاهایی میآید؟
برای سوپ سبزیجات، آش، خورش، پلو و ریزوتو کاربرد دارد و به سس قارچ یا خوراک حبوبات هم طعم میدهد. در پلو، آن را در آبِ دمکردن حل کنید تا مزه در همهٔ برنج پخش شود.
هنگام استفاده از قرص عصاره سبزیجات، چه وقت نمک اضافه کنم؟
اول قرص را حل کنید و غذا را بچشید؛ قرص خودش شور است، پس نمک را فقط در پایان و در صورت نیاز اضافه کنید. اگر غذا بیش از حد شور شد، کمی آب یا مادهٔ بینمکِ همان غذا به آن بیفزایید.
آیا قرص عصاره سبزیجات همیشه گیاهی و وگان است؟
نه لزوماً؛ نام محصول بهتنهایی کافی نیست. فهرست مواد تشکیلدهنده را بخوانید و اگر رژیم وگان دارید، دنبال شیر، آبپنیر، عصارهٔ گوشت یا دیگر مواد حیوانی بگردید.
بهجای قرص عصاره سبزیجات چه چیزی استفاده کنم؟
آب سبزیجات یا عصارهٔ خانگی را جایگزین کنید و مقدار نمک غذا را بعد از چشیدن تنظیم کنید. اگر فقط آب در دسترس دارید، سبزیهای معطر، پیاز و کمی قارچ به آن طعم بیشتری میدهند.
قرص عصاره سبزیجات را بعد از باز کردن چطور نگه دارم؟
قرصهای باقیمانده را در بستهای کاملاً بسته، دور از رطوبت، بخار اجاق و گرما نگه دارید تا نرم و چسبناک نشوند. اگر بسته دستور نگهداری دیگری دارد، همان را رعایت کنید.
فرق قرص عصاره سبزیجات با عصارهٔ مایع سبزیجات چیست؟
قرص، شکل فشرده و غلیظی از چاشنی است که باید در آب حل شود؛ عصارهٔ مایع را معمولاً مستقیم به غذا اضافه میکنند. برای جایگزینی، به نسبت رقیقسازی و مقدار نمک هر محصول توجه کنید.
منبع: CoFID (UK) 17-727 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر