ماست شیر بدون چربی

100 g (۱۰۰ g) ماست شیر بدون چربی دارای 36 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۵۰ g ماست شیر بدون چربی دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g ماست شیر بدون چربی دارای 54 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g ماست شیر بدون چربی دارای 72 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g ماست شیر بدون چربی دارای 90 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.