بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی شورتکیک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون قند افزوده، با شیرین‌کننده‌ها، تجاری
489
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۴ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۹ kcal —
- پروتئین ۶٫۴ g 13%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۲۶۴ mg 11%
- کلسترول ۲٫۷ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین K ۲۱ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۳۷ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۱۶۰ µg 40%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴٫۹ mg 2%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۲۰٫۸ mg 5%
- فسفر ۹۲٫۷ mg 7%
- پتاسیم ۱۱۸ mg 3%
- روی ۰٫۵۷ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۳۸ mg 16%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 489 | ۶٫۴ g | ۶۶ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 245 | ۳٫۲ g | ۳۳ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 734 | ۹٫۶ g | ۹۹ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 979 | ۱۳ g | ۱۳۲ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1223 | ۱۶ g | ۱۶۶ g | ۵۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی شورتکیک
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی شورتکیک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی شورتکیک دارای 489 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی شورتکیک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی شورتکیک دارای 245 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی شورتکیک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی شورتکیک دارای 734 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوکی شورتکیک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوکی شورتکیک دارای 979 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوکی شورتکیک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوکی شورتکیک دارای 1223 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7858 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
