بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکیهای شورتبرد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم چرب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۴ g 11%
- کربوهیدرات ۷۵ g 27%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۲۲ g —
- سدیم ۵۷۱ mg 25%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۴ mg 16%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 29%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۸۱ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱٫۵ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۶۶ mg 5%
- پتاسیم ۸۸ mg 2%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳۹ mg 17%
- سلنیوم ۶٫۲ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 451 | ۵٫۴ g | ۷۵ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۱۱٫۸ g | 53 | ۰٫۶ g | ۸٫۸ g | ۱٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۳٫۶ g | 106 | ۱٫۳ g | ۱۸ g | ۳٫۳ g |
| ½ وعده | ۵٫۹ g | 27 | ۰٫۳ g | ۴٫۴ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۵٫۴ g | 160 | ۱٫۹ g | ۲۶ g | ۵ g |
| 4 وعده | ۴۷٫۲ g | 213 | ۲٫۵ g | ۳۵ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 226 | ۲٫۷ g | ۳۷ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 677 | ۸٫۱ g | ۱۱۲ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 902 | ۱۱ g | ۱۴۹ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1128 | ۱۳ g | ۱۸۷ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکیهای شورتبرد
در 100 g (۱۰۰ g) کوکیهای شورتبرد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکیهای شورتبرد دارای 451 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱٫۸ g) کوکیهای شورتبرد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱٫۸ g) کوکیهای شورتبرد دارای 53 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۳٫۶ g) کوکیهای شورتبرد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۳٫۶ g) کوکیهای شورتبرد دارای 106 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۵٫۹ g) کوکیهای شورتبرد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵٫۹ g) کوکیهای شورتبرد دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۵٫۴ g) کوکیهای شورتبرد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۵٫۴ g) کوکیهای شورتبرد دارای 160 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴۷٫۲ g) کوکیهای شورتبرد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۷٫۲ g) کوکیهای شورتبرد دارای 213 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g کوکیهای شورتبرد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکیهای شورتبرد دارای 226 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکیهای شورتبرد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکیهای شورتبرد دارای 677 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174087 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
