بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای چوپان با اردک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش بسته‌بندی شده، پخته شده
168
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۸ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 24%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۲۹۶ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۵٫۹ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۰٫۶۸ mg 4%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۷۴ mg 6%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۰٫۸۹ mg 8%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 168 | ۷ g | ۱۱ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۳٫۵ g | ۵٫۳ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 252 | ۱۱ g | ۱۶ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 336 | ۱۴ g | ۲۱ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 420 | ۱۸ g | ۲۶ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای چوپان با اردک
در 100 g (۱۰۰ g) پای چوپان با اردک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای چوپان با اردک دارای 168 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g پای چوپان با اردک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای چوپان با اردک دارای 84 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای چوپان با اردک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای چوپان با اردک دارای 252 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای چوپان با اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای چوپان با اردک دارای 336 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای چوپان با اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای چوپان با اردک دارای 420 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25587 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
