بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاستا ساندویچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با خیارشور خرد شده، معمولی، روغن نامشخص
389
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۳۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۳۴ g 44%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 26%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۱۰۰۰ mg 43%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۴ mg 27%
- ویتامین K ۲۴٫۷ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۱ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۱ µg 9%
- کولین ۱۴٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۲ mg 0%
- فسفر ۲۶ mg 2%
- پتاسیم ۳۵ mg 1%
- روی ۰٫۸۱ mg 7%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 389 | ۰٫۹ g | ۲۲ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۰٫۵ g | ۱۱ g | ۱۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 584 | ۱٫۴ g | ۳۳ g | ۵۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 778 | ۱٫۸ g | ۴۴ g | ۶۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 973 | ۲٫۳ g | ۵۵ g | ۸۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاستا ساندویچ
در 100 g (۱۰۰ g) پاستا ساندویچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاستا ساندویچ دارای 389 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g پاستا ساندویچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاستا ساندویچ دارای 195 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاستا ساندویچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاستا ساندویچ دارای 584 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاستا ساندویچ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاستا ساندویچ دارای 778 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاستا ساندویچ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاستا ساندویچ دارای 973 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۸۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 415 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
