بدانید چه چیزی در بشقابتان است

سیب‌زمینی را ست

100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی را ست دارای 95 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g سیبزمینی را ست دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g سیبزمینی را ست دارای 143 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g سیبزمینی را ست دارای 190 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g سیبزمینی را ست دارای 238 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

گوشت و پوست، پخته‌شده در فر

کالریkcal در 100 g

پروتئین۲٫۶ g

کربوهیدرات۱۹ g

چربی۰٫۱ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	95	۲٫۶ g	۱۹ g	۰٫۱ g
۵۰ g	۵۰ g	48	۱٫۳ g	۹٫۶ g	۰٫۱ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	143	۳٫۹ g	۲۹ g	۰٫۲ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	190	۵٫۳ g	۳۸ g	۰٫۳ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	238	۶٫۶ g	۴۸ g	۰٫۳ g

در 100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی را ست چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی را ست دارای 95 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

در ۵۰ g سیب‌زمینی را ست چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g سیب‌زمینی را ست دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

در ۱۵۰ g سیب‌زمینی را ست چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g سیب‌زمینی را ست دارای 143 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

در ۲۰۰ g سیب‌زمینی را ست چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g سیب‌زمینی را ست دارای 190 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

در ۲۵۰ g سیب‌زمینی را ست چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g سیب‌زمینی را ست دارای 238 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 5706 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر