بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت آهو برشته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته / پخته در فر
174
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۴ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 65%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۵ mg 50%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۶۵ mg 38%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۸ µg 33%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۶٫۱ mg 34%
- منیزیم ۲۸٫۵ mg 7%
- فسفر ۲۵۸ mg 21%
- پتاسیم ۳۴۸ mg 7%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۳۳ mg 37%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۸٫۹ µg 16%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 174 | ۳۳ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۶ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 261 | ۴۹ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 348 | ۶۵ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 435 | ۸۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت آهو برشته
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت آهو برشته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت آهو برشته دارای 174 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت آهو برشته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت آهو برشته دارای 87 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت آهو برشته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت آهو برشته دارای 261 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت آهو برشته چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت آهو برشته دارای 348 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت آهو برشته چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت آهو برشته دارای 435 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 14000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
