کدوی اسفنجی شیاردار

100 g (۱۰۰ g) کدوی اسفنجی شیاردار دارای 15 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g کدوی اسفنجی شیاردار دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g کدوی اسفنجی شیاردار دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g کدوی اسفنجی شیاردار دارای 30 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g کدوی اسفنجی شیاردار دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.