برنج با اسفناج

100 g (۱۰۰ g) برنج با اسفناج دارای 121 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۵۰ g برنج با اسفناج دارای 61 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g برنج با اسفناج دارای 182 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g برنج با اسفناج دارای 242 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g برنج با اسفناج دارای 303 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.