برنج با اسفناج

100 g (۱۰۰ g) برنج با اسفناج دارای 103 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۵۰ g برنج با اسفناج دارای 52 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g برنج با اسفناج دارای 155 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g برنج با اسفناج دارای 206 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g برنج با اسفناج دارای 258 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.