بدانید چه چیزی در بشقابتان است

برنج با گوشت گاو

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

با برنج سفید، با نمک

144
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۵ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۳ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۴۴ kcal —
  • پروتئین ۹٫۵ g 19%
  • کربوهیدرات ۱۹ g 7%
  • چربی ۳ g 4%
  • فیبر ۱ g 4%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g144۹٫۵ g۱۹ g۳ g
۵۰ g۵۰ g72۴٫۷ g۹٫۷ g۱٫۵ g
۱۵۰ g۱۵۰ g216۱۴ g۲۹ g۴٫۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g288۱۹ g۳۹ g۶ g
۲۵۰ g۲۵۰ g360۲۴ g۴۸ g۷٫۶ g

پرسش‌ها دربارهٔ برنج با گوشت گاو

برای برنج با گوشت گاو، گوشت چرخ‌کرده بهتر است یا تکه‌ای؟

گوشت چرخ‌کرده زودتر می‌پزد و برای برنج مخلوط و پلوهای لایه‌ای مناسب است؛ گوشت تکه‌ای را جداگانه با پیاز و کمی آب بپزید تا نرم شود، بعد با برنج دم کنید.

برنج با گوشت گاو را چطور دم کنم که شفته نشود؟

برنج را آبکش کنید وقتی دانه بیرونش نرم و مغزش کمی سفت است. گوشت را جداگانه بپزید یا تفت دهید، لایه‌لایه با برنج در قابلمه بریزید و حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه روی حرارت کم دم کنید.

چه ادویه‌هایی به برنج با گوشت گاو می‌آید؟

پیاز، زردچوبه، فلفل سیاه و کمی دارچین ترکیب مطمئنی است؛ زیره یا زعفران هم عطر خوبی می‌دهد. اگر از سبزیجات استفاده می‌کنید، لوبیاسبز و گوجه این ترکیب را به لوبیاپلو نزدیک می‌کنند.

ماندهٔ برنج با گوشت گاو را چطور نگه دارم؟

غذا را در ظرف کم‌عمق بریزید و هرچه زودتر در یخچال بگذارید؛ برنج پخته را ساعت‌ها در دمای اتاق رها نکنید. برای گرم‌کردن، فقط به اندازهٔ مصرف بردارید و تا داغ‌شدن کامل حرارت دهید.

آیا برنج با گوشت گاو را می‌شود فریز کرد؟

بله؛ پس از خنک‌شدن، آن را در بسته‌های تک‌وعده‌ای و دربسته فریز کنید. برای خوردن، در یخچال یخ‌زدایی کنید و روی اجاق یا در مایکروویو تا داغ‌شدن یکنواخت گرم کنید.

برای برنج با گوشت گاو چه برنجی بخرم؟

برنج دانه‌بلند برای پلوی آبکش‌شده و دانه‌دانه مناسب است؛ برنج دانه‌کوتاه یا متوسط بافت چسبنده‌تری می‌دهد و برای غذای یک‌قابلمه‌ای بهتر جواب می‌دهد. دانه‌ها باید سالم و بدون بوی ماندگی باشند.

گوشت گاو در برنج را تا چه دمایی بپزم؟

اگر گوشت چرخ‌کرده است، مرکز آن را تا ۷۱ درجهٔ سانتی‌گراد بپزید؛ برای غذای مخلوطی که قرار است دوباره گرم شود، رساندن کل غذا به ۷۵ درجهٔ سانتی‌گراد روش مطمئنی است.

منبع: tbca BRC1029A · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر