بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رشته برنج
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک، پخته، بدون نمک افزوده
87
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- سدیم ۹٫۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- فولات (B9) ۶٫۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۲ mg 0%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۱٫۳ mg 0%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۲٫۲ mg 0%
- روی ۰٫۱۵ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 87 | ۱٫۴ g | ۲۰ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۰٫۷ g | ۱۰ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 130 | ۲٫۱ g | ۳۰ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 173 | ۲٫۹ g | ۴۰ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 217 | ۳٫۶ g | ۵۰ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ رشته برنج
در 100 g (۱۰۰ g) رشته برنج چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رشته برنج دارای 87 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g رشته برنج چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رشته برنج دارای 43 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g رشته برنج چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رشته برنج دارای 130 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g رشته برنج چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رشته برنج دارای 173 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g رشته برنج چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رشته برنج دارای 217 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9901 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
