استیک یا برشته ریب‌آی با چربی

100 g (۱۰۰ g) استیک یا برشته ریب‌آی با چربی دارای 217 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

1 وعده (۱۱۳ g) استیک یا برشته ریب‌آی با چربی دارای 245 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

2 وعده (۲۲۶ g) استیک یا برشته ریب‌آی با چربی دارای 490 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.

½ وعده (۵۶٫۵ g) استیک یا برشته ریب‌آی با چربی دارای 123 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.

3 وعده (۳۳۹ g) استیک یا برشته ریب‌آی با چربی دارای 736 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.

4 وعده (۴۵۲ g) استیک یا برشته ریب‌آی با چربی دارای 981 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.

۵۰ g استیک یا برشته ریب‌آی با چربی دارای 109 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g استیک یا برشته ریب‌آی با چربی دارای 326 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.