بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری لوبیا قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گجراتی، خانگی
107
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴ g
کربوهیدرات۹٫۷ g
چربی۶٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۷ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۹٫۷ g 4%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۷۷ mg 6%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۴۵ mg 20%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 107 | ۴ g | ۹٫۷ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۲ g | ۴٫۹ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 161 | ۶ g | ۱۵ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 214 | ۸ g | ۱۹ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 268 | ۱۰ g | ۲۴ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری لوبیا قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) کاری لوبیا قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری لوبیا قرمز دارای 107 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کاری لوبیا قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری لوبیا قرمز دارای 54 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری لوبیا قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری لوبیا قرمز دارای 161 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری لوبیا قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری لوبیا قرمز دارای 214 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری لوبیا قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری لوبیا قرمز دارای 268 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-785 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
