بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لوبیای پینتوی سرخشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
107
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۲ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۱٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۷ kcal —
- پروتئین ۶٫۲ g 12%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- سدیم ۴۲۰ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۶ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۸۴ mg 7%
- پتاسیم ۳۹۰ mg 8%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۴۱ mg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 107 | ۶٫۲ g | ۱۵ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۳٫۱ g | ۷٫۷ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 161 | ۹٫۳ g | ۲۳ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 214 | ۱۲ g | ۳۱ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 268 | ۱۶ g | ۳۸ g | ۲٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لوبیای پینتوی سرخشده
در 100 g (۱۰۰ g) لوبیای پینتوی سرخشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لوبیای پینتوی سرخشده دارای 107 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g لوبیای پینتوی سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لوبیای پینتوی سرخشده دارای 54 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g لوبیای پینتوی سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لوبیای پینتوی سرخشده دارای 161 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g لوبیای پینتوی سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لوبیای پینتوی سرخشده دارای 214 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g لوبیای پینتوی سرخشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لوبیای پینتوی سرخشده دارای 268 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-108 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
