تمشک

100 g (۱۰۰ g) تمشک دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g تمشک دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g تمشک دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g تمشک دارای 28 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g تمشک دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.