تمشک

100 g (۱۰۰ g) تمشک دارای 67 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g تمشک دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g تمشک دارای 101 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g تمشک دارای 134 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g تمشک دارای 168 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.