تمشک

100 g (۱۰۰ g) تمشک دارای 82 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g تمشک دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g تمشک دارای 123 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g تمشک دارای 164 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g تمشک دارای 205 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.