بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رنچ اسنک رپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مکنالدز, گریل‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۲ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۵۷۷ mg 25%
- کلسترول ۴۱ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۴۵ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
- کولین ۳۴٫۶ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۳ mg 7%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۸۴ mg 15%
- پتاسیم ۱۹۲ mg 4%
- روی ۰٫۷۷ mg 7%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۲۳ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 222 | ۱۴ g | ۱۸ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۱۲۳ g | 273 | ۱۷ g | ۲۲ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۲۴۶ g | 546 | ۳۴ g | ۴۳ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۶۱٫۵ g | 137 | ۸٫۵ g | ۱۱ g | ۶٫۳ g |
| 3 وعده | ۳۶۹ g | 819 | ۵۱ g | ۶۵ g | ۳۸ g |
| 4 وعده | ۴۹۲ g | 1092 | ۶۸ g | ۸۶ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۶٫۹ g | ۸٫۸ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 333 | ۲۱ g | ۲۶ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 444 | ۲۸ g | ۳۵ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 555 | ۳۴ g | ۴۴ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رنچ اسنک رپ
در 100 g (۱۰۰ g) رنچ اسنک رپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رنچ اسنک رپ دارای 222 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۳ g) رنچ اسنک رپ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۳ g) رنچ اسنک رپ دارای 273 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۴۶ g) رنچ اسنک رپ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۴۶ g) رنچ اسنک رپ دارای 546 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۶۱٫۵ g) رنچ اسنک رپ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۱٫۵ g) رنچ اسنک رپ دارای 137 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۶۹ g) رنچ اسنک رپ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۶۹ g) رنچ اسنک رپ دارای 819 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۴۹۲ g) رنچ اسنک رپ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۹۲ g) رنچ اسنک رپ دارای 1092 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g رنچ اسنک رپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رنچ اسنک رپ دارای 111 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g رنچ اسنک رپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رنچ اسنک رپ دارای 333 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170778 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
