بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ نودل رامن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک، هر طعمی، کم‌چرب، کم‌سدیم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۰ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۲۰۰ mg 52%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۵۸ mg 49%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۱ mg 32%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۲۲ µg 31%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۳٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۴٫۵ mg 25%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۱۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۲۸ mg 3%
- روی ۰٫۷۴ mg 7%
- مس ۰٫۱۷ mg 18%
- سلنیوم ۳۰٫۹ µg 56%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 350 | ۱۱ g | ۶۸ g | ۲٫۵ g |
| 1 وعده | ۴۰ g | 140 | ۴٫۴ g | ۲۷ g | ۱ g |
| 2 وعده | ۸۰ g | 280 | ۸٫۷ g | ۵۵ g | ۲ g |
| ½ وعده | ۲۰ g | 70 | ۲٫۲ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۲۰ g | 420 | ۱۳ g | ۸۲ g | ۳ g |
| 4 وعده | ۱۶۰ g | 560 | ۱۷ g | ۱۰۹ g | ۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 175 | ۵٫۴ g | ۳۴ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 525 | ۱۶ g | ۱۰۲ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 700 | ۲۲ g | ۱۳۷ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 875 | ۲۷ g | ۱۷۱ g | ۶٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ نودل رامن
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ نودل رامن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ نودل رامن دارای 350 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۴۰ g) سوپ نودل رامن چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۰ g) سوپ نودل رامن دارای 140 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 2 وعده (۸۰ g) سوپ نودل رامن چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۰ g) سوپ نودل رامن دارای 280 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ½ وعده (۲۰ g) سوپ نودل رامن چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۰ g) سوپ نودل رامن دارای 70 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۰ g) سوپ نودل رامن چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۰ g) سوپ نودل رامن دارای 420 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۶۰ g) سوپ نودل رامن چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۶۰ g) سوپ نودل رامن دارای 560 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ نودل رامن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ نودل رامن دارای 175 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ نودل رامن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ نودل رامن دارای 525 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171822 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
