بدانید چه چیزی در بشقابتان است
كارى ميگو و قارچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
164
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۷ g
کربوهیدرات۲٫۷ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۲٫۷ g 1%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین E ۳٫۷ mg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۲ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- بیوتین (B7) ۵٫۶ µg 19%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۰۵ mg 8%
- پتاسیم ۳۳۷ mg 7%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۴۶ mg 51%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
- ید ۹ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۵٫۷ g | ۲٫۷ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۲٫۹ g | ۱٫۴ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۸٫۶ g | ۴٫۱ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۱۱ g | ۵٫۴ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۱۴ g | ۶٫۸ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ كارى ميگو و قارچ
در 100 g (۱۰۰ g) كارى ميگو و قارچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) كارى ميگو و قارچ دارای 164 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g كارى ميگو و قارچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g كارى ميگو و قارچ دارای 82 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g كارى ميگو و قارچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g كارى ميگو و قارچ دارای 246 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g كارى ميگو و قارچ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g كارى ميگو و قارچ دارای 328 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g كارى ميگو و قارچ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g كارى ميگو و قارچ دارای 410 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-457 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
