بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری ماهی و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بنگلادشی، خانگی
118
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۱ g
کربوهیدرات۱٫۴ g
چربی۸٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 1%
- چربی ۸٫۷ g 11%
- قندها ۱٫۱ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 113%
مواد معدنی
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- فسفر ۱۵۳ mg 12%
- پتاسیم ۲۳۴ mg 5%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۹٫۱ g | ۱٫۴ g | ۸٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۴٫۶ g | ۰٫۷ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۱۴ g | ۲٫۱ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۱۸ g | ۲٫۸ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۲۳ g | ۳٫۵ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری ماهی و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) کاری ماهی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری ماهی و سبزیجات دارای 118 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g کاری ماهی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری ماهی و سبزیجات دارای 59 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری ماهی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری ماهی و سبزیجات دارای 177 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری ماهی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری ماهی و سبزیجات دارای 236 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری ماهی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری ماهی و سبزیجات دارای 295 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-462 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
