بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر طیور
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
164
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۹۹ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۱٫۳ µg 6%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۴ mg 108%
- نیاسین (B3) ۳۲٫۶ mg 204%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۸٫۸ mg 175%
- ویتامین B6 ۰٫۵۹ mg 35%
- فولات (B9) ۱۴۴۰ µg 360%
- ویتامین B12 ۵۰٫۵ µg 2104%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۶ mg 1%
- آهن ۱۲ mg 67%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۳۸۰ mg 30%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۳٫۹ mg 35%
- مس ۰٫۵۱ mg 57%
- منگنز ۰٫۳۷ mg 16%
- سلنیوم ۹۰ µg 164%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۲۶ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۳۹ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۶۵ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جگر طیور
در 100 g (۱۰۰ g) جگر طیور چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر طیور دارای 164 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g جگر طیور چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر طیور دارای 82 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر طیور چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر طیور دارای 246 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر طیور چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر طیور دارای 328 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر طیور چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر طیور دارای 410 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40109 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
