بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کفل خوک کمچرب پخته شده برشته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، پا، نصف کفل، فقط گوشت کمچرب جداپذیر، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۵ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۰ mg 3%
- کلسترول ۸۶ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۲ mg 44%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۱ mg 31%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 32%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۷ µg 28%
- کولین ۹۹٫۲ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۹۷ mg 5%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۷۳ mg 22%
- پتاسیم ۴۲۵ mg 9%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۶٫۶ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 165 | ۲۹ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 140 | ۲۵ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 281 | ۴۹ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 70 | ۱۲ g | ۰ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 421 | ۷۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 561 | ۹۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 248 | ۴۳ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 330 | ۵۸ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 413 | ۷۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کفل خوک کمچرب پخته شده برشته
در 100 g (۱۰۰ g) کفل خوک کمچرب پخته شده برشته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کفل خوک کمچرب پخته شده برشته دارای 165 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کفل خوک کمچرب پخته شده برشته چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کفل خوک کمچرب پخته شده برشته دارای 140 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کفل خوک کمچرب پخته شده برشته چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کفل خوک کمچرب پخته شده برشته دارای 281 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کفل خوک کمچرب پخته شده برشته چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کفل خوک کمچرب پخته شده برشته دارای 70 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کفل خوک کمچرب پخته شده برشته چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کفل خوک کمچرب پخته شده برشته دارای 421 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کفل خوک کمچرب پخته شده برشته چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کفل خوک کمچرب پخته شده برشته دارای 561 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g کفل خوک کمچرب پخته شده برشته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کفل خوک کمچرب پخته شده برشته دارای 83 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کفل خوک کمچرب پخته شده برشته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کفل خوک کمچرب پخته شده برشته دارای 248 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167817 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
