بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
206
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۴ g
کربوهیدرات۰٫۶ g
چربی۷٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۳۴ g 68%
- کربوهیدرات ۰٫۶ g 0%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۸٫۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۸۹ mg 74%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- ویتامین B12 ۰٫۴۳ µg 18%
مواد معدنی
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- فسفر ۲۲۶ mg 18%
- پتاسیم ۴۰۲ mg 9%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- سلنیوم ۱۲٫۴ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۳۴ g | ۰٫۶ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۱۷ g | ۰٫۳ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۵۱ g | ۰٫۹ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۶۸ g | ۱٫۲ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۸۵ g | ۱٫۵ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ راسته خوک
در 100 g (۱۰۰ g) راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته خوک دارای 206 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته خوک دارای 103 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته خوک دارای 309 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g راسته خوک دارای 412 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g راسته خوک دارای 515 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 28105 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
