بدانید چه چیزی در بشقابتان است

ماهیچه خوک

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خام

173
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰٫۷ g
چربی۷٫۶ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۷۳ kcal —
  • پروتئین ۲۶ g 51%
  • کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
  • چربی ۷٫۶ g 10%
  • چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —
  • سدیم ۷۴ mg 3%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g173۲۶ g۰٫۷ g۷٫۶ g
۵۰ g۵۰ g87۱۳ g۰٫۴ g۳٫۸ g
۱۵۰ g۱۵۰ g260۳۸ g۱٫۱ g۱۱ g
۲۰۰ g۲۰۰ g346۵۱ g۱٫۴ g۱۵ g
۲۵۰ g۲۵۰ g433۶۴ g۱٫۸ g۱۹ g

پرسش‌ها دربارهٔ ماهیچه خوک

ماهیچه خوک را چطور بپزید که نرم و آبدار شود؟

آن را با پیاز، سیر و کمی آب یا عصاره در قابلمهٔ دربسته با شعلهٔ کم حدود ۲٫۵ تا ۳ ساعت آرام بپزید؛ وقتی گوشت به‌آسانی از استخوان جدا شد، آماده است. در فر هم پخت آرام در دمای ۱۶۰ درجهٔ سانتی‌گراد همین بافت نرم را می‌دهد.

برای برشته و ترد شدن پوست ماهیچه خوک چه کار کنید؟

پوست را کاملاً خشک کنید، نمک بزنید و ماهیچه را ابتدا آرام بپزید تا گوشت نرم شود؛ سپس آن را در فر داغِ ۲۲۰ درجهٔ سانتی‌گراد حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه برشته کنید. مراقب باشید سطح پوست نسوزد.

ماهیچه خوک را پیش از پخت مزه‌دار کنید؟

برای پخت آرام، نمک، فلفل، سیر، برگ بو و رزماری یا آویشن طعم خوبی می‌دهند؛ چند ساعت ماندن در یخچال کافی است. اگر پوست ترد می‌خواهید، پوست را خشک نگه دارید و مواد مرطوب را فقط به بخش گوشتی بمالید.

ماهیچه خوک را با چه غذاهایی سرو کنید؟

پورهٔ سیب‌زمینی، کلم ترش یا کلم پخته و سبزیجات ریشه‌ای برشته همراه‌های خوبی‌اند. ماهیچهٔ آرام‌پز را می‌توان با آبِ پخت غلیظ‌شده و نان یا برنج هم سرو کرد.

ماهیچه خوک خام را تا چه مدت در یخچال نگه دارید؟

ماهیچهٔ خام را در ظرف دربسته یا بسته‌بندی نشت‌ناپذیر، در سردترین بخش یخچال نگه دارید و طی ۳ تا ۵ روز بپزید. گوشت پخته را حداکثر ۳ تا ۴ روز در یخچال نگه دارید.

ماهیچه خوک پخته را می‌توان فریز کرد؟

بله؛ پس از خنک‌شدن، آن را در ظرف دربسته همراه کمی از آبِ پخت بسته‌بندی کنید تا خشک نشود. برای کیفیت بهتر، ظرف حدود ۲ تا ۳ ماه مصرفش کنید و پیش از گرم‌کردن در یخچال یخ‌زدایی کنید.

ماهیچه خوک از کدام بخش بدن خوک است؟

ماهیچه خوک از بخش پایینی پا، نزدیک مفصل مچ، بریده می‌شود و معمولاً استخوان و بافت همبند دارد. به همین دلیل پخت آرام برای نرم‌شدن آن مناسب است.

ماهیچه خوک را تا چه دمایی بپزید؟

برای گوشت خوک، دمای مرکز ضخیم‌ترین بخش را با دماسنج اندازه بگیرید و دست‌کم به ۶۳ درجهٔ سانتی‌گراد برسانید؛ سپس سه دقیقه استراحت دهید. در ماهیچهٔ آرام‌پز، پخت طولانی‌تر معمولاً گوشت را آن‌قدر نرم می‌کند که از استخوان جدا شود.

منبع: Swiss FSVO 678 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر