بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، گوشت های فرعی و محصولات فرعی، پخته شده، آب پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۱ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۸۰ mg 3%
- کلسترول ۴۸۰ mg 160%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۸ µg 9%
- ویتامین C ۱۰٫۶ mg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۴ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۶ mg 122%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۹ mg 57%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- فولات (B9) ۴۱ µg 10%
- ویتامین B12 ۷٫۸ µg 325%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۵٫۳ mg 29%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۶۸ mg 76%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 6%
- سلنیوم ۳۱۲ µg 566%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 151 | ۲۵ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۴۰ g | 211 | ۳۶ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| 2 وعده | ۲۸۰ g | 423 | ۷۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۷۰ g | 106 | ۱۸ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| 3 وعده | ۴۲۰ g | 634 | ۱۰۷ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۵۶۰ g | 846 | ۱۴۲ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 227 | ۳۸ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 302 | ۵۱ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 378 | ۶۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه خوک دارای 151 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۰ g) قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۰ g) قلوه خوک دارای 211 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۰ g) قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۰ g) قلوه خوک دارای 423 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰ g) قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰ g) قلوه خوک دارای 106 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۰ g) قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۰ g) قلوه خوک دارای 634 کیلوکالری، ۱۰۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۰ g) قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۰ g) قلوه خوک دارای 846 کیلوکالری، ۱۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه خوک دارای 76 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه خوک دارای 227 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167860 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
