بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نگینی، کبابی، کم چرب
200
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۰ kcal —
- پروتئین ۳۸ g 76%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۹ mg 87%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۴۵ mg 26%
- بیوتین (B7) ۶٫۳ µg 21%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۴۳ mg 10%
- فسفر ۳۳۶ mg 27%
- پتاسیم ۶۱۸ mg 13%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۶ µg 65%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 200 | ۳۸ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۱۹ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 300 | ۵۷ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 400 | ۷۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 500 | ۹۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کباب خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب خوک دارای 200 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g کباب خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب خوک دارای 100 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب خوک دارای 300 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب خوک دارای 400 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب خوک دارای 500 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-540 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
