بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نگینی، کبابی، کم چرب و پرچرب
208
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۸ kcal —
- پروتئین ۳۷ g 75%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۵۹ mg 49%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۷ mg 86%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- بیوتین (B7) ۶٫۲ µg 21%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۴۲ mg 10%
- فسفر ۳۳۱ mg 26%
- پتاسیم ۶۰۸ mg 13%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۶ µg 65%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 208 | ۳۷ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۱۹ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 312 | ۵۶ g | ۰ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 416 | ۷۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 520 | ۹۴ g | ۰ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کباب خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب خوک دارای 208 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g کباب خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب خوک دارای 104 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب خوک دارای 312 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب خوک دارای 416 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب خوک دارای 520 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-541 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
