بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گونه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، گوشت های فرعی و محصولات فرعی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵۵ kcal —
- پروتئین ۶٫۴ g 13%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷۰ g 89%
- چربی اشباع ۲۵ g 126%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۵ mg 1%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۸۲ µg 34%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۴۲ mg 2%
- منیزیم ۳ mg 1%
- فسفر ۸۶ mg 7%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 655 | ۶٫۴ g | ۰ g | ۷۰ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 186 | ۱٫۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 371 | ۳٫۶ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 93 | ۰٫۹ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 557 | ۵٫۴ g | ۰ g | ۵۹ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 743 | ۷٫۲ g | ۰ g | ۷۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 328 | ۳٫۲ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 983 | ۹٫۶ g | ۰ g | ۱۰۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1310 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۳۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1638 | ۱۶ g | ۰ g | ۱۷۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گونه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) گونه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گونه خوک دارای 655 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) گونه خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) گونه خوک دارای 186 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) گونه خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) گونه خوک دارای 371 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) گونه خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) گونه خوک دارای 93 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) گونه خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) گونه خوک دارای 557 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) گونه خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) گونه خوک دارای 743 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۹ g چربی است.
در ۵۰ g گونه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گونه خوک دارای 328 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g گونه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گونه خوک دارای 983 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168269 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
