بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، پوست و سوخاری جدا شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۰ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- سدیم ۴۷۸ mg 21%
- کلسترول ۱۲۷ mg 42%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 17%
- ویتامین B12 ۰٫۸۵ µg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۰۶ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۱ mg 7%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۳۴٫۶ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 170 | ۲۷ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| 1 وعده | ۴۴ g | 75 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| 2 وعده | ۸۸ g | 150 | ۲۳ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ½ وعده | ۲۲ g | 37 | ۵٫۸ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| 3 وعده | ۱۳۲ g | 224 | ۳۵ g | ۰٫۱ g | ۹٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۷۶ g | 299 | ۴۷ g | ۰٫۱ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 255 | ۴۰ g | ۰٫۱ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 340 | ۵۳ g | ۰٫۱ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 425 | ۶۶ g | ۰٫۱ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست
در 100 g (۱۰۰ g) ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست دارای 170 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۴۴ g) ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۴ g) ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست دارای 75 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۸۸ g) ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۸ g) ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست دارای 150 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۲۲ g) ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۲ g) ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست دارای 37 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۱۳۲ g) ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۳۲ g) ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست دارای 224 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۷۶ g) ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۷۶ g) ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست دارای 299 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست دارای 85 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ران مرغ سوخاری ملایم پاپایز، بدون پوست دارای 255 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170749 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
